DSTK

This page is read only. You can view the source, but not change it. Ask your administrator if you think this is wrong.

=====Warm-up drills=====
\\
Drillnummer, korte omschrijving, drill link.\\
\\
===1: Trex Arms warming up===
Simpele warming up maar effectief.\\
{{::trex_arms_warming_up_preview.jpg?200|:warmup_1.pdf}}
{{ :warmup_1.pdf |}}
\\
\\
===2: BAER standard===
5 hits links, 5 hits rechts, wissel, 3 hits midden. Oefent transitie voor en na wissel.\\
Afstand 5-10 meter.\\
{{::baer_standard.png?200|}}{{ ::baer_standard.pdf |}}
\\
\\
===3: BAER Danny drill 1===
Beschrijving op de print. Verschillende drills welke facetten van een warmup-drill combineren.\\
Afstand 5-10 meter.\\
{{::bear_danny_warmup_1.png?200|}}{{ :bear_danny_warmup_1.pdf |}}
\\
\\
===4: BAER Danny drill 2===
Beschrijving op de print. Cadans en repetitie drill.\\
Afstand 5-10 meter.\\
{{::bear_danny_warmup_2.png?200|}}{{ :bear_danny_warmup_2.pdf |}}